产后坐月子能吃木耳吗
【产后坐月子能吃木耳吗】在坐月子期间，产妇的每一口食物都要经过细致的考量，并且要讲究营养的搭配，有些看似比较平常的食物 ， 其实正是产妇不能触碰的，大家比较了解食用的价值，但是对于食物的药理作用未必特别清楚 。那么，产后坐月子能吃木耳吗？
黑木耳属于一种食用菌，蛋白质含量较高，脂肪含量较低，其中微量元素的含量正是人体所需的，因此，备受人们喜爱 。另外，黑木耳在补血和滋润肠道的方面有显著的效果 ， 对于治疗产后贫血和产褥期的大便干燥，痔疮等问题，效果明显 。在坐月子期间，是完全可以食用的，但是在产后的最初两周尽量以流食为主，之后两周多食用黑木耳是没有问题的 。
平时食用黑木耳对人体的血脂调节比较有利 。另外，黑木耳中的成分，不会导致回奶，相反的，黑木耳补血补铁的功效对于产后泌乳是十分适合的 。黑木耳中的钙和镁 ， 能存在于奶水中，为宝宝的发育提供必要的生长元素 ， 对宝宝的骨骼比较有利 。在哺乳期多多的食用黑木耳，能够使产妇的身体恢复速度加快，还能促使产妇的抵抗力增强 。
