快速涨奶的方法
有没有什么快速涨奶的方法可以帮助那些产后奶水不足的妈妈呢？这是许多妈妈共同的心声和需要 。的确 ， 在哺乳期没有奶水喂宝宝是一件头疼的事，为此很多妈妈还尝试过了一些民间小偏方，那么让我们了解一下，快速涨奶的方法？
一、尽早给宝宝吸乳
宝宝在出生后的半小时内，妈妈就可以给宝宝吸吮乳头了 。宝宝有力的吸吮可以帮助妈妈疏通乳腺管，刺激母乳多多分泌 。
二、使用吸奶器
若宝宝力气小 ， 无法自己吸吮母乳 ， 建议妈妈选择自动吸奶器 ， 可以调节适合的吸奶力度 ， 避免乳房感到疼痛 。
三、按摩
按摩可以帮助奶水不足的妈妈疏通乳腺管，建议妈妈洗干净双手，握住整个乳房，按摩力度要均匀、轻柔，从乳房四周慢慢靠近乳头的方向 。按摩除了可以消除皮肤水肿，还能挤出淤积的乳汁 。
四、穿戴宽松的乳罩
建议妈妈穿戴哺乳专用乳罩，不要穿太紧的乳罩挤压到乳房 ， 否则会抑制乳汁的正常分泌 。宽松的乳罩还能使妈妈感到舒适，放松身心 。
五、热敷
【快速涨奶的方法】用柔软的毛巾蘸热水，轻轻敷在乳房上，有利于减轻乳房胀痛的不适感，还能软化乳房周围的皮肤，减轻涨奶感 。
