坐月子可以吃芝麻盐吗
产妇由于分娩时身体的营养消耗比较大，再加上产后恶露会导致身体的营养素消失，所以产后的调理对于产妇和新生宝宝来说都是非常重要的 。恰当的饮食调理可以给机体补充充足的营养成分 ， 以维持小宝宝的生长和发育 。那么坐月子可以吃芝麻盐吗？
坐月子是可以吃芝麻盐的 ， 芝麻中含有丰富的钙 ， 对于维持产妇体内的钙平衡是很有帮助的 。产后要多选择一些更容易消化的食物，到第二天再吃一些面条类或者粥类的普通饭菜 。在产后7天内，是不宜吃过多油腻的食物，7天以后再适当的食用鱼、肉类，一日多餐的进食原则，可以保证肠胃功能的正常 。
【坐月子可以吃芝麻盐吗】另外，产妇分娩后 ， 如果出现奶水不足，产妇和家人都会非常的着急，所以妈妈们更需要在饮食方面多加注意 。适量的吃一些丝瓜和金针菇，将丝瓜和金针菇放在肉汤内炖煮，可以达到调理乳房气血的作用，对促进乳汁的分泌是很有功效的 。同时再适量的吃一些营养丰富的水果 ， 不仅可以增强产妇的食欲 ， 同时对预防产后便秘和通乳都是有帮助的 。
