坐月子可以吃煮苹果吗
苹果这种说过是生活中四处可见的，常吃的方式是直接生吃，而且还有一种吃的方法是将苹果煮熟后吃 ， 但这种方法很少人会食用 。不过，有人想要了解：产妇坐月子的时候能够吃煮熟的苹果吗?
苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便 ， 还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物 。所以，煮熟后的苹果更是益处多多 。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果 。
【坐月子可以吃煮苹果吗】煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用 。所以，苹果煮熟后的益处有：一能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收 。
二是煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群 ， 对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物 。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅 。三是吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题 。
除此之外，孕妇坐月子的时候还能够吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等，但是凉性过重的水果是不适合孕妇食用的 。孕妇一定要注意好自己的身子，选择合适的食物食用 。
