哺乳期上火食物有哪些
【哺乳期上火食物有哪些】孕妈妈在生完孩子后 ， 会进入哺乳期，在哺乳期内也有很多饮食生活方面的注意事项 。并且孕妈妈不能吃容易上火或过于油腻的食物 ， 这样不仅会影响自身身体的恢复还会影响宝宝的吸收，那么哺乳期上火食物有哪些？
哺乳期容易上火的食物有一些辛辣刺激的火锅，烧烤和油炸类食物 。还有一些热带水果像榴莲 ， 荔枝等也是比较容易上火的 。日常吃的较多的大蒜，辣椒等刺激性食物，吃完之后 ， 也是容易导致上火的食物 。产妇应该少吃这类刺激性食物，时刻注意自己的肠道健康 。
还有一些肉类食物由于所含的热量较高，产妇在哺乳期如果过度食用也会导致血液酸化 ， 从而减缓体内的新陈代谢 ， 那么就会导致体内废物排不出去从而引起上火 。除了这些食物类，还有一些饮料和酒水等，也是容易导致上火的 。那么产妇在哺乳期，应该尽量避免食用容易导致上火的食物，食物不要太油腻 ， 以清淡为主 。
产妇在哺乳期如果出现上火 ， 可以吃一些去火的食物 ， 像西瓜 ， 绿豆汤，苦瓜之类的食物，都能有效帮助人体清热解毒，祛除虚火，从而缓解上火的症状 。
