坐月子喝的水果汤的做法
在坐月子的时候，女性并不是什么都可以吃，所以在吃食上需要非常的注意 。因为他们流失了过多的营养，所以补充营养也显得特别的重要，而水果往往含有非常丰富的维生素 。那么，坐月子水果汤的做法是怎样的？
1.滋润水果汤 。做这种汤需要的材料，有肉排、枸杞，枣、姜等等，主要就是把梨去核，并且把所有准备的材料全部放进汤锅里熬，最好是砂锅 。熬的时间大概是两个小时左右 。
【坐月子喝的水果汤的做法】2.苹果红枣汤 。需要准备的材料有苹果、红枣、生姜等 ， 把准备的材料分别都清洗干净之后，把苹果去核去心去蒂切成块状，把姜去皮切成片状 。建议把红枣也去核，如果可以 ， 还可以加一条鱼，但是鱼一定要清理干净，并且要去腥味 。先用猛火煲滚 ， 在加入材料煲两个小时左右 。
3.哈密瓜百合水果汤 。需要准备的，有哈密瓜、瘦肉、百合、陈皮等等，哈密瓜，一定要洗干净，去籽切成块状 。瘦肉洗干净之后，建议也切成块状，陈皮必须要浸软 。
4.坐月子时可以吃的水果 。在坐月子的时候可以吃一些奇异果 ， 这对剖腹产手术身体的恢复是非常有利的 。但是建议在吃之前要用热水烫一下 ， 不能够吃太多，每天可以吃一个左右 。除了奇异果，还有苹果之类的食物 。
