初产孕妇怎么催奶
于宝宝而言，母乳是最好的食物，好吸收 ， 宝宝吃了精神状态更好 。因此很多妈妈都想让宝宝多吃一些 ， 无奈奶水太少，不够宝宝吃，就需要吃一些催奶的食物来下奶 。那么初产孕妇怎么催奶？
【初产孕妇怎么催奶】1、多吃花生 。花生可以治疗脾虚失调，也可以催奶 。
2、多吃丝瓜 。将丝瓜放在高汤内炖煮几分钟，可以有助于通调乳房气血 ， 起到催乳的效果 。
3、多吃茭白 。茭白性味甘冷，有解热毒和催乳的功效 。建议妈妈吃的时候将茭白与猪蹄、一起煮食，可以起到催乳的作用 。
4、豌豆 。豌豆有通乳、利小便的功效 。将青豌豆煮熟后食用或将豌豆苗捣烂后榨成汁服用 ， 有助于催乳 。
5、豆腐 。豆腐是常吃的食物 ， 它有清热解毒以及催乳的效果 。妈妈可以将豆腐、红糖与酒酿混合在一起煮，有利于下奶 。
6、汤水，比如酒酿蛋花汤、鲫鱼汤、清炖乌鸡汤、以及花生炖猪脚等等 。吃的实惠，可以根据自己的口味来选择 。
催乳的食物有很多，但是效果不同 。如果催奶的效果不明显，妈妈可以找专业的催奶师或者去医院开一些催奶的药方 。而且妈妈要多让宝宝吸吮，来促进更多的乳汁分泌 。
