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如何促进身体健康

1、适当运动 ， 每天给自己留一点时间去进行体育锻炼，可以跑步也可以走路漫步散步 。
2、不熬夜，早睡早起，对身体很有帮助的，熬夜会导致外分泌失调 。
3、多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有各种维生素维他命，多吃水果蔬菜对身体健康有利 。
【如何促进身体健康】4、多喝水，喝水可以及时补充人体的水分，多喝水不仅有益于身心健康，同时还有美颜的功能 。
5、中午午睡 ， 午睡一小会会更加有精神 。
6、饮食规律，一日三餐必吃，最好要有米饭，饮食规律，身体状况也会改善 。
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