生完孩子后补什么好
生完孩子之后 ， 产生身体都会变得十分虚弱 ， 因此需要坐月子来恢复身体健康，月子期间除了要保证有充足的睡眠时间，还应该通过合理的饮食来补充营养，这样可以让产妇身体变得更加好 ， 对此有产妇朋友想要了解，生完孩子后补什么好？
产后第一周：这一周可以多喝一些生化汤，能帮助体内及时排除淤血 ， 促进恶露排出体外 。此外还可以做一些汤品来喝，如莲藕排骨汤、参须炖鸡汤等 ， 而主食类则可以吃香油鲑鱼饭、小米粥、鸡肝粥等，具有十分不错补气补血 ， 以及促进伤口愈合的作用 。
产后第二周：这一周可以多吃能够催乳的食物，可以刺激分泌更多的乳汁 ， 同时还要注意钙质摄取 ， 不妨可以做一些吃杜仲猪腰汤、排骨汤、猪肝汤、猪蹄花生汤、通草猪蹄汤等，另外还可以吃粗纤维高的蔬菜，如芥菜 ， 圆白菜等，能避免产妇便秘 。
【生完孩子后补什么好】产后第三、四周：应该以低热量 ， 低脂肪为原则 ， 延缓衰老，调理身体，打造健康体质 。这段时期可以吃十全大补鸡，猪肚四神汤，紫薯粥，西洋参肉丸粥等，这时候蔬菜基本都可以吃了 。甜品跟点心可以选择燕麦芝麻糊，饮品可以选择菊花薄荷茶，山楂陈皮红枣茶等 。
