坐月子脚后跟疼怎么办
女性在生了宝宝以后，便进入到了月子期，这时候应该多吃营养食物 ， 并做适量的运动 。女性在坐月子的时候，有很多的注意事项，如果不遵守的话 ， 就很容易落下月子病，一旦有了病根，就难以治疗了 。那么，坐月子脚后跟疼怎么办？
【坐月子脚后跟疼怎么办】1、坐月子脚后跟疼，可能是没有进行适量运动导致的 。有不少女性在坐月子时，都整天躺在床上 ， 这就可能使脚跟脂肪垫出现退化，进而出现疼痛的感觉，还可能会伴有脂肪垫水肿、充血等情况 。所时，必须要适量的运动 。
2、在产后坐月子时，不注意脚部保暖的话，也可能使脚后跟疼痛 。女性生产之后会很虚弱，特别容易受到风寒的侵袭，要是平时总是穿拖鞋、凉鞋，就会使脚部血液循环不畅 ， 进而出现脚后跟疼痛的现象 。
3、有很多产妇在坐月子的时候脚后跟疼，是由于缺钙导致的 。要是女性在坐月子时没有及时补钙的话，就很容易出现缺钙的情况，这便会出现脚后跟疼的情况 。因此女性在产后需要补充钙质，多吃含钙丰富的食物，像是牛奶、排骨汤、鸡汤以及鲫鱼汤等 。
