坐月子光吃鸡蛋好吗
大家都知道，大多数宝妈们在坐月子期间都选择鸡蛋作为最常吃的食物 。鸡蛋营养丰富，有丰富的蛋白质，对恢复产后虚弱来说是绝佳的补品 。但宝妈们担心总吃鸡蛋对身体不好，就想问一下，坐月子光吃鸡蛋好吗？
【坐月子光吃鸡蛋好吗】首先，宝妈们坐月子期间光吃鸡蛋对身体健康是很不好的 。光吃鸡蛋，饮食结构太过单一 ， 不利于宝妈们和宝宝们得到充足的营养 。虽然鸡蛋的营养成分很高，但是由于生产后消化系统还没有恢复完全，鸡蛋吃多了会引起宝妈们的胃腹不适，更容易使宝妈们患上心脑血管类的疾病 。所以建议宝妈们月子里不要光吃鸡蛋 。
再有，产妇坐月子期间要注意均衡营养，食用小米粥和红糖水，有利于宝妈们的产后恢复 。除此之外，产妇的家人也可以给产妇炖点鸡汤，在鸡汤里放几片莲藕，莲藕可以帮助产妇分泌乳汁，宝妈们要多吃一些清淡的食物 ， 可以吃一些水果的 ， 如：桂圆、榴莲等 。这些水果可以促进宝妈们的血液循环 。为了帮助宝妈们更好的恢复身体，宝妈们的家人最好多换些花样做饭，不要让宝妈们光吃鸡蛋 。
