剖腹产坐月子怎么减肥
【剖腹产坐月子怎么减肥】怀孕让很多爱美的女性身材发生了变化，很多女性在生产之后，最操心就是自己的身材，希望身材早一点恢复到以前的状态，有这种想法的，也是人之常情 。那么，剖腹产坐月子怎么减肥？
剖腹产坐月子减肥可以从饮食上入手，可以吃豆类，鸡肉，鱼肉等食物 ， 这些高蛋白的食物可以帮助剖腹产坐月子的产妇恢复体能，还可以补充身体所需要的能量 。不过尽管这些高蛋白的食物好，也不要多吃，否则对身体也不好 。
除了多吃高蛋白的食物，还需要多多吃粗粮，比如：糙米，小米等 。蔬菜和水果对于剖腹产坐月子减肥也是很重要的，考虑到还是在坐月子，身体需要恢复，这个期间的营养需求是比较大的，不能盲目追求减肥，就这也不吃，那也不吃 。只要吃的合理，一样可以减肥的 。
早一点下床走走 ， 动一动 。剖腹产坐月子因为有伤疤，一开始肯定需要多躺着 ， 多休息 。等到身体恢复的差不多，伤疤部位不是很痛，产妇一定要坚持下床走动 。等到坐月子结束之后，可以选择瑜伽 ， 这项运动进行锻炼 ， 让自己的身体得以恢复 。
