产妇便秘吃什么
便秘的问题很多人都会遇到 。普通人，小朋友都有可能遇到 。在怀孕期间的孕妈妈，分娩过后的产妇都有可能遇到 。如果是一段时间的便秘，可以通过一些饮食进行改善 。如果是长时间的便秘最好看医生 。产妇便秘吃什么？
1.纤维素丰富 。纤维素是一种人体不能进行消化却又必不可少的东西 。它的存在能让体内肠胃正常工作，有正常的消化通便功能 。便秘可以多吃些纤维素丰富的食物，比如所 ， 粗粮类的紫薯，山芋，各式的蔬菜 ， 以及蜂蜜等等食物 。
2.多喝水 。如果人体内缺少，也容易出现大便干燥的状况 。大便干燥会让大便过程痛苦，甚至不能正常的排便 。可以多喝水 ， 湿润肠道，有助于排便 。
3.酸奶 。酸奶，乳酸菌等类食品，对肠道蠕动有促进作用 。但是，有些人在喝完酸奶后很快会去大便，要注意是否是乳糖不耐受的情况 。
【产妇便秘吃什么】4.坚果 。坚果类的食物营养丰富，有很好的脂肪酸，也有助于排便 。
5.饮食 。在吃食上，可以多吃一些流质食物，比如说各种粥，以及多喝汤 。同时也多吃水果，保持营养均衡 。
