哺乳期可以吃白萝卜吗
【哺乳期可以吃白萝卜吗】经过漫长的10个月的孕育，宝宝终于生下来了 。生下宝宝之后，产妇自然进入哺乳期内 。哺乳期内的产妇需要谨慎进食 ， 不然乳汁的分泌可能会出问题，影响了哺乳的进行 。那么哺乳期可以吃白萝卜吗？
哺乳期要慎重进食 ， 避免吃一些容易造成回奶的食物 ， 这是哺乳期吃东西最需要注意的一个问题 。哺乳期吃白萝卜还是可以的，因为白萝卜具有回奶的效果 ， 不会影响到妈妈乳汁的正常分泌 。
而且哺乳期吃白萝卜还有很多的好处，因为白萝卜营养很高，产妇可以从中获取充足营养，并且能够产妇的身体免疫力，帮助产妇身体恢复，而且白萝卜具有很好的通气的效果，适当吃一些白萝卜，可以促进排气，减少腹胀的发生 。
但是需要注意的是，白萝卜性质寒凉 ， 产妇如果想吃白萝卜，一定不可以吃太多，最好是每天进食50~100克就可以了，也就是中等大小的白萝卜的1/3 。如果女性吃了太多的白萝卜 ， 可能会将寒凉之气通过乳汁转给宝宝，会对宝宝的健康造成不利影响 。
总而言之，哺乳期可以吃白萝卜，不会对哺乳造成不利影响 ， 但是过犹不及 。适量吃很好，过量吃也会对哺乳期的女性哺乳产生不利影响 。
