哺乳期可以吃栗子吗
每一个哺乳期的宝妈，饮食都是不能大意的，每吃一样食物，都要先考虑是否有利于宝宝的健康 。如果这样食物对宝宝的身体是没有好处的，那哺乳期的宝妈就会忍住自己的食欲不去吃 。那来了解下哺乳期可以吃栗子吗？
哺乳期的宝妈是可以吃栗子的，栗子性温，不会伤害到宝妈的身体健康，也不会影响乳汁的分泌，宝妈是可以放心食用的 。而且栗子中的营养物质也是很丰富的，尤其是蛋白质，可以让宝妈的乳汁质量更佳 。还有栗子中的氨基酸也是很丰富的，宝妈食用后 ， 对宝宝的身体健康也很重要 。
栗子除了有这些优点外，还有健脾胃的功效 。而哺乳期的宝妈由于饮食受限制 ， 很容易出现食欲不好的情况，此时就可以吃一些栗子来健脾胃 ， 增减食欲 。但是栗子的健脾胃功效，要在做熟后才能发挥出来 ， 因此宝妈一定要吃熟栗子，才能看到效果 。
【哺乳期可以吃栗子吗】哺乳期的宝妈如果想吃栗子的话，可以用栗子来煮粥，在熬粥的时候放入几粒 ， 对宝妈的身体很有好处 。当然也可以吃糖炒栗子 ， 只是最好不要吃买来的 。因为买来的糖炒栗子多数用糖精炒熟的，对宝宝的健康有一定危害 。
