立秋季节注意什么
一、立秋后注意空调?。?和伤风感冒：立秋后早晚天气比较凉 ， 少开空调，注意腰肩背痛；同时早晚加衣，预防感冒 。
二、注意肠胃?。赫飧鍪焙虺ξ缸钊菀咨? ，所以要少吃生冷、不吃不干净、变质的食物 ， 餐具做好消毒工作 。
三、心态平和，少忧伤恼怒：进入秋季 ， 容易多愁善感，所以一定要调节好心情 。
四、要早睡早起：天气转凉 ， 人们就可以早睡了，所以要做到早睡早起，身体才能好 。晚上10点左右入睡，第二天5点到6点起床正好 。
五、注意御寒防风邪侵入：特别是虚弱人群要适当多穿，避免寒气侵入人体 。正常人群可以适当晚穿衣服 ， 这样可以增强人体的御寒能力 。
【立秋季节注意什么】六、不要暴饮暴食：很容易发胖 。这个时候食物比较丰富，所以饮食要适量，以免发胖 。
七、注意衣物和食物防霉变：此时天气闷热、容易下雨 ， 衣物和食物容易发霉 。所以变质的食物不要吃，熟肉打开后一天要吃完 。床单和被子要常晒 。
