当前位置：首页 > 经验知识 >

怎么判断自己骨盆前倾

【怎么判断自己骨盆前倾】拳头自测法
具体做法： 1、将臀部、背部贴在墙上 ， 然后将手握成拳状，塞入腰椎和墙壁间的空隙 。2、如果能放得下一个拳头 ， 说明是骨盆前倾 。注意：臀部肉肉很多的人不适用该方法 。
三角形自测法
具体做法： 1、保持垂直站立姿态 ， 两只手放在小腹上 ， 沿着“三角形内裤”的形状，合成一个倒三角形 。2、如果三角形的平面垂直于地面，就是正常骨盆;如果这个平面向地面倾斜，就是骨盆前倾 。该方法适用于所有人 。
经验分享 小常识
上一篇：吃什么奶水越变越浓
下一篇：毕业季祝福语简短

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网