产妇喝的乌鸡汤怎么炖
产妇坐月子期间，饮食的调理是非常关键的 。分娩耗尽产妇大量的体力 ， 身体子宫的休养和恢复需要从食物中补充大量的营养 。另外，给孩子喂奶也是需要多喝下奶的汤的 。那么，产妇喝的乌鸡汤应该怎么炖呢？
炖产妇喝的乌鸡汤，可以用砂锅、高压锅或者电压锅 。具体操作先把乌鸡洗干净，然后再放入沸水中滚5分钟，捞起沥干水 。再将乌放入锅中，适当的放点葱姜盐等调料 ， 上水煮就可以了 。
细节方面注意水开撇去浮沫 ， 加入红枣大火煮开，小火慢炖2-3个小时 。出锅后再撒入点香菜就可食用了 。给产妇炖的乌鸡汤，要注意清淡一些 。具体清炖时可放姜葱红枣之外，还可以放一些枸杞、当归和党参等有营养补血的食材 。
【产妇喝的乌鸡汤怎么炖】其实，产妇生产后，气血虚弱除了喝乌鸡汤之外，还可以鲫鱼汤、生鱼汤 。另外，产妇还可以吃点蒸鱼、鸡肉、猪肉炒青椒或者炒青菜等等 。当然 ， 吃的汤或炒菜都要是热的 。月子里期间 ， 产妇的饮食建议尽可能地多样化 ， 多吃高蛋白食物 ， 多吃蔬菜水果 。注意局部的清洁卫生，注意休息 。
