葡萄一天吃多少颗合适

经验知识
2026-01-16

1、葡萄属于寒性水果，多吃可能会导致腹泻情况的发生。因此不可食用过多，一天吃不超过20颗比较合适。
2、葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄可以适当增强免疫力，有利尿排毒的功效。
3、同时，因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多会影响牙齿的健康；糖尿病患者更应该注意控制好血糖，在血糖比较高的时候是不适合吃葡萄这些水果的。
【葡萄一天吃多少颗合适】4、同时要注意，吃完葡萄不要立即喝水，可能会导致肠胃不适、腹泻的情况发生。