月子里牛羊肉可以吃吗
【月子里牛羊肉可以吃吗】分娩对于产妇身体方面的损耗是很大的 ， 再加上产后还要给宝宝喂奶，所以在产后及时的补充营养是非常重要的 。如果饮食不当很可能会导致宝宝出现肠胃的不适，影响到产后身体的快速恢复 。牛羊肉作为非常滋补的食品 ， 那么月子里牛羊肉可以吃吗？
月子里牛羊肉都是可以适量的食用的，牛羊肉中含有丰富的氨基酸，可以提高机体抵抗疾病的能力，对手术后和病后调养的人是很有帮助的 。特别是在寒冷的冬天 ， 食用牛羊肉，还能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋补的佳品 。所以在坐月子期间，适量的吃牛羊肉可以补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，非常适合产妇食用 。
另外 ， 产后产妇的身体虚弱和胃口差，如果强行进补油腻的食物 ， 否则可能会导致产后食欲减退，影响产后的恢复 。因此，在产后的饮食要以清淡的荤食为主，再配上新鲜的时蔬，口味清爽而且营养均衡 。平时多吃一些水果 ， 比如橙子、柚子和猕猴桃，具有开胃的作用 。产后调理的重点是开胃，胃口好，食欲才会增强，吸收也会更好 。
