哺乳期能吃腌制咸菜吗
女性在生完孩子之后要注意哺乳期的饮食，只有营养均衡，合理膳食才能使乳汁质量更好，也有利于乳汁的分泌，但是很多的女性想要吃咸菜，大家知道咸菜比较下饭，那么哺乳期能吃腌制咸菜吗？
哺乳期最好要少吃咸菜，孕妈妈要注意营养的全面性，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，才更有利于乳汁的分泌 。咸菜虽然风味独特，但是营养成分相对较少，长时间的吃咸菜不仅会造成身体素质下降 ， 还会导致乳汁质量低 。
【哺乳期能吃腌制咸菜吗】宝宝在没有添加辅食之前，最主要的营养来源就是奶水，妈妈大量的吃咸菜，防腐剂等有毒的物质会通过乳汁进入到婴儿体内，对孩子会造成一定的影响，因此要少吃咸菜，孕期必须要注意营养物质的摄入才更有利于孩子的成长 。
咸菜中含有亚硝酸盐 ， 这是一种致癌物质，过多的吃会加重肾脏负担，于宝宝和妈妈的健康不利，所以需要少吃些 。咸菜也并非绝对禁止，如果想吃，可以适量的吃一些不能太多 。哺乳期的饮食要清淡 ， 而且多吃容易消化的食物，平时也要注意保暖 ， 避免着凉 。
