产后恢复的方法是什么
产后新妈妈都想让身体尽快恢复 。因为身体恢复好，才可以更好的照顾小宝宝，同时也能适量的做些家务劳动 。但是坐月子期间，女性体质虚弱，促使身体恢复需要合理进行 。那么，产后恢复的方法是什么呢？
方法一：产后前期需要好好休息 。因为产后需要六周左右时间，子宫才能恢复，而女性分娩 ， 无论是对心理还是生理都会有一定的损伤和影响，所以要调整好心情和适量的卧床休息，这样才有助于产后恢复 。
方法二：增加饮食营养 。产后女性身体处于十分虚弱阶段，而且妊娠和分娩都会造成体内营养大量流失，所以为了促使身体尽快恢复，一定要多吃富含营养的食物，比如富含蛋白质的肉类 ， 蛋类，奶类等，都要合理安排每日食用 。
方法三：做产后康复锻炼 ， 适量运动 。如果女性是顺产，身体允许 ， 两天之后就可以离床适量的走动 ， 也可以做一做简单的康复锻炼，比如产后瑜伽或者是慢走等 ， 这样会促使恶露排出 ， 对身体较快恢复有益 。
【产后恢复的方法是什么】如果是剖腹产，一周之后如果身体恢复良好，也可以适量的开始进行活动，这样可以减少血栓性疾病的发生，并且适量的活动 ， 也能够促使分娩受损的盆底肌尽快复原 。
