坐月子几天后可以吃鱼呢
【坐月子几天后可以吃鱼呢】在超市经常会看到各种鱼类，而这些鱼类的营养价值都是比较高的，鱼肉味道也比较鲜美 。因此，很多家庭每天都会做鱼吃，鱼的吃法和做法也有很多种 ， 吃鱼对人的身体也是非常好的 。那么，坐月子几天后可以吃鱼？
在刚刚生完孩子后，产妇这时候的饮食不能太过滋补 。这期间食物还是以清淡爽口为主，这样有利于产后消肿，还能促使恶露排?。镏镜骼沓ξ?。而生完孩子后的一周左右时间 ， 产妇就可以适当吃一些鱼肉类食物，不过这类食物最好是做成汤食用，这样营养更丰富还好吸收 。
坐月子期间可以多喝一点鱼汤，可以帮助产妇下奶 。并且鱼肉是比较有营养的食物，还有利于产妇伤口的恢复，这样就可以帮助产妇尽快恢复身体，对身体各方面都是有好处的 。同时还要注意适当吃一点青菜和水果的，每天饮食要均衡，这样对身体才好 。
鱼肉中的微量元素比较多，能够有效降低产妇身体内的高胆固醇 。并且产妇在食用鱼肉后，鱼肉的营养就可以通过乳汁传递给宝宝，这样宝宝吸收到的营养也就更加丰富 ， 鱼肉中的营养物质，有利于宝宝大脑智力的发育 。
