顺产后多久可以练瑜伽
很多年轻的女性不愿意生宝宝，就是因为怀孕生宝宝会令身材大大的走样 。因此多数宝妈在生产后最先关心的就是自己的身材 ， 会想办法让自己尽快的瘦下来 。练瑜伽就是比较理想的瘦身运动，那顺产后多久可以练瑜伽？
顺产的宝妈身体恢复比较快，而且医生也建议早点下床进行活动 。一般在满月后，也就是42天后，就可以尝试练瑜伽了 。此时宝妈的侧切伤口已经愈合好了 ， 恶露差不多也干净了，身体各方面都适合做运动了 ， 也就可以开始练瑜伽了 。不过不要一下子进行入高难度的动作 ， 避免给身体带来副作用 。
【顺产后多久可以练瑜伽】顺产后练瑜伽一定要遵循从易到难的原则，先从一些简单的运动开始进行 。因为坐月子的时候 ， 肢体活动的少 ， 不适合一下子进入激烈性的运动，可能会伤害肢体 。可以先做一些舒缓的运动 ， 活动活动自己的颈背部，缓解一下僵硬的肩背 。等身体适应后 ， 再进行难度大的动作 。
其实除了练瑜伽，还有很多健身的方式也适合顺产后瘦身 。比如游泳、慢走等，不仅不会给身体带来副作用 ， 还能在瘦身的同时强身健体 。
