哺乳期吃白菜好吗
白菜是最普通的一种常见蔬菜，不过白菜虽然普通 ， 其含有的营养却颇为丰富 。而女性处于哺乳期，需要格外注意饮食安全，不要吃影响下奶的食物 。那么，在哺乳期吃白菜好吗？
女性处于哺乳期可以吃白菜，适量的吃些白菜，对哺乳期身体健康有好处 。白菜所含有的植物纤维素能够将体内的毒素，和一些代谢废物辅助排出体外 ， 可以促进机体运行稳定，利于新陈代谢 。
但是哺乳期吃白菜，不能吃腌制酸白菜 ， 或者是生冷凉调的白菜 。因为泡菜会还有一种硝酸钠物质，这是对人体有害物质 ， 会对女性哺乳期身体健康有伤害 ， 所以不能吃腌制酸白菜 。
另外，所购买的白菜还要注意是否有烧心现象 。比如切开白菜后心部有发黑现象，说明使用了较多的农药和化肥，残留农药化学物质较多才会造成白菜烧心 。这类白菜不属于绿色安全蔬菜 ， 所以还要仔细观察区别 。要保证所吃的白菜一定是新鲜有营养的有机白菜 。
【哺乳期吃白菜好吗】在烹调白菜时也需要注意，不要放过多的调味料 ， 比如放过多的辣椒或者是一些具有重口味的调料 。哺乳期饮食需要注重营养，但同时也不能过于辛辣和刺激 。建议哺乳期应吃清炒白菜和炖白菜较好 。
