哺乳期能不能吃桑葚
妈妈们在哺乳期食用食物的时候要多加注意，不能随便乱吃，也不能食用过多 。桑葚含有比较多的营养物质，但是妈妈们在哺乳期也有很多注意的方面 。那么 ， 哺乳期能不能吃桑葚呢？
【哺乳期能不能吃桑葚】妈妈们在哺乳期是可以吃桑椹，成熟的桑葚含有很多的氨基酸，维他命 ， 胡萝卜，葡萄糖，苹果酸及糖类等营养物质 。桑椹含有的维生素C和铁质含量是比较高的 ， 具有补气补血的功效，适用于血虚体弱患者或是产后妇女，可以多食用桑葚 。
有些妈妈们在哺乳期担心吃桑椹会出现回奶的情况，只要桑椹不和麦乳精 ， 麦芽糖，炒麦片芽，山楂 ， 火腿，韭菜，麦片，花椒，大料 ， 巧克力，味精，木耳 ， 人参等回奶食物一起食用，就不会造成回奶的现象 。桑椹属性寒凉，如果妈妈体质偏寒的话，就尽量少吃或不要食用 。
桑椹具有帮助消化 ， 提高睡眠质量 ， 补血补气，增强身体免疫力的功效 。妈妈们在哺乳期患有感冒的话，可以不用服用药物，可以食用些桑葚，对身体新陈代谢有促进的作用 。如果孕妇的胃口不佳的情况下也可以食用桑葚，对肠道蠕动产生刺激以及胃液分泌有促进的作用 。
