哺乳期能不能吃鸽子
【哺乳期能不能吃鸽子】很多妈妈在哺乳期都有乳汁不够的烦恼 ， 因为大多数初次做母亲的女性乳房都不够饱满 ， 所以乳汁的质量和数量都不够，需要通过其他方式补充，那么哺乳期能不能吃鸽子？
很多人都了解过鸽子汤很有营养 ， 有下奶的作用 。所以在哺乳期中产妇吃鸽子并没有任何异常影响，而且鸽子汤含有充分的营养成分 ， 能促进乳汁的分泌 。而且其营养价值比较高 ， 汤味也比较香 ， 既能补充营养，又能促进产妇的身体恢复 。但是产妇不能喝太多鸽子汤，尤其是在刚生完孩子的一段时间，需要饮食清淡 。
等到了恢复期，妈妈的身体恢复的不错了，这时需要喂奶了，则可以考虑食用一些下奶的食物 。鸽子汤固然是不错的选择，但是它的补充效果过于片面 ， 对于孕妇来说，最好的选择肯定还是鱼汤 。选择的鱼类可以是鳕鱼或者鲫鱼，这些鱼比较容易购买，而且营养价值很高，适合产妇服用 。
在产后恢复期可以多吃一些粥类食物，等到肠胃恢复的差不多了 ， 增加饮食的营养性，需要下奶的产妇则增加一些食材 ， 比如花生、丝瓜、茭白等 ， 这些都能起到下奶、促进乳房分泌激素的作用 。
