哺乳能不能吃鸽子
宝妈都知道在哺乳期内应当多吃蛋白质丰富的食物，这样可以为奶水生产提供原料 ， 保证奶量充足，奶水质量好 。而鸡肉、鱼肉和猪肉等肉类中含有大量的蛋白质，哺乳期的宝妈应当多吃一些 。那么 ， 哺乳能不能吃鸽子？
哺乳期宝妈可以吃鸽子 。鸽子肉也是一种肉类 ， 并且鸽子肉富含蛋白质和多种氨基酸，还含有软骨素和胶原蛋白 。哺乳期的宝妈适当吃些鸽子肉，有补血降压、增强免疫力、促进创口愈合的作用 ， 还能提升奶水的质量 。因此，宝妈在哺乳期可以喝些鸽子炖汤 。
但宝妈吃鸽子肉也要适量 ， 由于鸽子肉中的维生素含量不足，所含的碳水化合物也不丰富 ， 过量食用鸽子肉会影响其他营养的摄入，不利于宝妈营养的全面均衡，也可能产生降低奶水质量的负面影响 。
【哺乳能不能吃鸽子】在哺乳期内，宝妈要想奶水生产足，应当多喝些汤水，比如鲫鱼豆腐汤、丝瓜猪蹄汤和木瓜鳅鱼汤及三鲜汤等 。此外，宝妈还要重视均衡营养，除了摄取蛋白质外 ， 还要吃菠菜、白菜和胡萝卜、甘蓝等蔬菜，以及苹果、橘子、葡萄等水果，山药、红薯和玉米等粗粮也要适量进食 。
