坐月子吃什么最补

孕妇在生完孩子后身体是非常虚弱的，是非常需要休息和需要吃很多有营养的食物来补身体的 。产妇的饮食是需要非常注意的 。不仅需要营养均衡，也需要合理的搭配 。另外产妇吃什么也是很有讲究的 ， 给产妇吃太多补太多也是不好的 。那么坐月子吃什么最补？
坐月子时给产妇吃瘦肉是比较好的 。孕妇在生完孩子后是非常需要吃肉的，但是不能给产妇吃太多的肥肉，因为肥肉上有太多的脂肪 。孕妇在生完孩子后是不宜进行大补的，大补会造成产妇越来越胖 。瘦肉具有充足的营养，而且是非常健康的 ， 比如猪肉、鱼肉、羊肉等等 。都是可以给产妇少量的吃一些，吃的时候要进行荤素搭配，均衡才是最好的 。
【坐月子吃什么最补】坐月子时给产妇吃水果是比较好的 。孕妇在生完孩子后，水果是必不可少的 。但是选用的是水果应该是当季的新鲜水果，比如苹果、桃、葡萄等等 。给产妇吃的水果是不可以放在冰箱里的 。放在冰箱里的水果，需要凉温了再吃，或者用温水泡温了再吃 。还可以给孕妇喝一些鲜榨的果汁，给产妇补充身体所需的维生素 。
坐月子时给产妇吃一些补气血的食物是比较好的 。因为在生孩子过程中要留出大量的血 。所在产后失血过多，或者是有太多的恶露都是需要给产妇补气血的 。比如给产妇喝一些红糖水，或者吃一些红糖鸡蛋 ， 都可以达到给产妇补气血的效果，也能够帮助产妇排除恶露 。把产妇身体里的淤血排出来，才能使产妇的身体更快的恢复 。