怎么预防产后胸部缩水
【怎么预防产后胸部缩水】在女性怀孕之后，都会有胸部胀痛的情况，而且乳房还会有所增大，这是身体中激素分泌量增加导致的 。而到了生产以后 ， 身体中激素分泌恢复正常 ， 所以很多女性的乳房都会有缩水的情况 。那么，怎么预防产后胸部缩水呢？
1、想要预防产后胸部缩水，就需要采取正确的方式来给宝宝喂奶 。不要让孩子总是吃一侧乳房，这就容易使双乳不对称，而且一侧频繁哺乳 ， 还容易导致乳房下垂，宝妈们应该用两侧乳房轮流喂奶 。也不要让孩子叼着乳头牵拉玩耍，否则会加剧乳房腺体萎缩 。
2、宝妈们需要选择合适的胸罩 。女性在怀孕、哺乳期，体重都会比平时高，而乳房也会有所增大，这就会导致乳房下垂 ， 要是没有佩戴合适的胸罩，就很容易使乳房下垂、缩水严重 。所以女性朋友必须选择合适的胸罩 ， 并且不要让乳汁有过多的剩余 。
3、如果经常按摩乳房的话 ， 就可以预防产后胸部缩水 。在每天起床或者是临睡之前 ， 女性可以在床上自行按摩 。这能够起到促进局部血液循环的效果 ， 并且能有效增加乳房营养供给，这就能避免产后胸部缩水 。
