产后什么运动瘦腹部
每个产妇产后都会进行各种运动，就是希望自己的身材能够恢复到原来的样子 。但是产后塑身这种事情是说起来容易，做起来难 。很多时候产妇没有用到正常的瘦身方法，从而难以获得自己想要的效果 。那么，产后什么运动比较适合瘦肚子？
【产后什么运动瘦腹部】1、身体呈V形 。产妇需要躺在床上，然后双腿以及上半身各抬高45°左右 ， 然后保持几秒就好 。保持几秒，需要产妇根据自身情况来决定 。而且做这个动作时，产妇的臀部要紧紧挨着床 ， 使身体呈V形 。这个运动能够帮助自己锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪而达到瘦肚子的目的 。
2、连续起身瘦肚子 。产妇做起身运动时，要保证自己的双腿以及臀部没有移动，然后尽量用上半身的力量 ， 也就是用腹部的力量起身 。这动作有点像仰卧起坐 。而且起身后，产妇双腿也不能有变化 ， 然后再次躺下，如此反复起身躺下，每天来连续做几次，能够让腹部脂肪燃烧，有利于瘦腹 。
3、抬腰运动 。首先产妇需要躺在床上 ， 然后双腿弯曲撑在床上，将双手交叠放在脖子下方 ， 然后利用腰部力量将臀部抬高，坚持几秒后即可放下，然后如此反复坚持 ， 相信产妇的肚子很快就能够恢复到原来的样子 。不管怎样，产妇想要瘦肚子，一定要坚持 ， 否则是不会有效果出现的 。
