哺乳期能不能吃榆钱
哺乳期的时候，宝妈的饮食同样没有自由，跟孕期一样 ， 有很多需要忌口的食物，若是吃了会影响宝宝的健康发育 。但多数哺乳期宝妈都是第一次养育宝宝，没有这方面的经验，那来了解下哺乳期能不能吃榆钱？
哺乳期的时候是可以吃榆钱的 ， 榆钱是一种营养价值很高的野生食物，富含钙、钾、磷等多种对身体有益的矿物质 。尤其是钙质含量很高，甚至可以跟牛奶和瘦肉媲美，是补钙的高手 。哺乳期的时候适量吃一些榆钱，就可以增加血液中的钙质含量 ， 能有效的预防哺乳期缺钙 。
【哺乳期能不能吃榆钱】还有磷也是身体必需的营养物质 ， 有促进钙质吸收的功效 。这些磷元素通过乳汁进入到宝宝的身体内，对宝宝的神经系统和骨骼发育有很多益处 。而且榆钱还含有大量的视黄醇，这种物质可以促进宝宝的视力发育，有益于眼睛健康 。
而且榆钱还有很多药用功效，它可以清火静心、健脾消食、安神助眠、止咳化痰等功效 。如果哺乳期的时候存在消化不良、失眠多梦、肺热咳嗽等症状 ， 那就可以适量吃一些榆钱来改善，还能减少药物对身体的副作用 。
