坐月子可以吃肉么
女性生完宝宝需要坐月子 ， 在此期间身体要恢复 ， 应当特别注重饮食质量 。肉类富含大量的蛋白质，是人体代谢和成长必须的营养成份，不过肉类不易消化，容易造成胃肠负担 ， 那么坐月子可以吃肉么？
首先肯定的是，坐月子可以吃肉，但是要讲究正确的方式方法，并且把握好时间和量 。女性分娩消耗大量的体力，容易气血虚弱，而肉类可以很好的帮助产后女性恢复体力，补充气血，其中含有的蛋白质、脂肪等物质，都是产后身体恢复必不可少的营养元素，所以坐月子可以吃肉 。
【坐月子可以吃肉么】不过分娩后的第一周，产妇肠胃功能尚未完全恢复，对于肉类很难消化，所以这段时间最好先以流质半流质食物为主，可以将肉炖成汤 ， 等到身体慢慢恢复再吃肉 。在传统月子习俗中 ， 认为产后应当大补，肉更成了必不可少的月子食材，不过一味的只吃肉类，对于产后身体恢复并无更多好处 。
坐月子吃肉需要注意不能一次性吃的过多，也不宜吃得过早 ， 应当与蔬菜、水果、蛋类、奶类等食材搭配，均衡饮食才能更好的发挥肉类的滋补作用 。
