坐月子能不能吃蔬菜
一些老人在产妇坐月子的时候，让产妇不要吃蔬菜，因为老人认为蔬菜是偏凉性的 。产妇刚生产完，身体还虚弱，需要进行大补 。坐月子吃蔬菜对产妇的恢复不好 。那么，产妇坐月子是不是真的不能吃蔬菜呢？
产妇坐月子的时候，许多的蔬菜都是可以吃的 。如果只吃肉类，食物过于油腻，产妇容易消化不良，并且产妇的营养会不均衡，搭配蔬菜的饮食可以解肉食的肥腻，提高产妇的食欲 ， 身体才能恢复得更快 。
产妇坐月子食用蔬菜对身体也是有好处的 。蔬菜里包含的维生素较 。各种蔬菜所含有的维生素也不大相同 。如绿色蔬菜含有类胡萝卜素，可以保护肝脏和眼睛 。莲藕、海带、香菇等蔬菜有补血的功效，但是莲藕偏凉 ， 比较适宜产后1至2周后的产妇 。
【坐月子能不能吃蔬菜】产妇的饮食方面必须要营养均衡，尽量不要只食用肉类或者蔬菜 。肉食和蔬菜搭配才能让营养更加均衡 。产妇饮食主要是要少盐、少油、多姜，姜性温，可以做成姜醋让产妇食用，能够更好地预防风寒，且食用易消化、不刺激、性温的食物对身体的痊愈会更好 。
