产后怎么收胯骨
由于怀孕 ， 许多女性朋友的身体都发生了很大的变化，尤其是在生了孩子后，胯骨会张开，这将影响她们的体形 。需要及时调理，许多产妇不知道如何调理，那么产后怎么收胯骨？
1.可以喝茶，可以选择喝点茶 。为了消除分娩后下体的脂肪，可以喝一些脱脂茶 。可以买些山渣、菊花等配料泡茶喝，可以把这些茶冰放在冰箱里 。这些茶有减肥的作用，但是记得饭后喝，一天内饭后不要喝超过250毫升 。
2.饭后小跑 ， 适当锻炼能更好的胯部 。分娩后坐下时，腰部要挺直，背部要用腰垫保护，重心要抬高，这样重量就不会给臀部产生压力，臀部会变大 。每天晚上吃完晚饭后可以选择跑步，因为这会消耗脂肪 。应该注意的是，跑累了之后选择慢慢散步而不是坐下来，如果坚持很长时间 ， 可以取得很好的效果 。
3.骑自行车也非常有利于臀部收拢 。对于臀部收紧和大腿瘦身，可以选择一种可以锻炼腿部的运动 。因为通过锻炼大腿和臀部等大肌肉 ， 总热量的燃烧会增加 。
【产后怎么收胯骨】4.借助校正带 。臀部校正带是产后常见的矫正带 。具有敛臀、防止骨盆变大的作用 。然而，校正带具体效果取决于个人 。长期使用裆带不利于身体发育 。因此，孕妇应该注意腰带的时机 。
