哺乳期能不能吃芋头
哺乳期的主要任务是为婴儿提供高质量的、健康的母乳 。而母乳的质量将决定了宝宝的身体状况如何 ， 而妈妈们的饮食将决定了母乳的情况 ， 因此妈妈们在哺乳期间的饮食非常重要 。那么哺乳期能不能吃芋头？
【哺乳期能不能吃芋头】哺乳期可以食用芋头，但芋头所含的淀粉是比较多的 。如果吃得太多，可能会引起肠胃胀气和消化不良 ， 这可能会影响孩子的乳汁摄入量 。它也可能导致腹胀和胃部不适，所以要正确食用 。哺乳期不要吃太多芋头即可，同时不要吃韭菜，辣椒，麦芽 ， 维生素B6等食物 。
芋头所含的营养成分是比较多的 ， 常见的就有胡萝卜素、维生素C等成分，除此之外，氟的含量也是比较高的，因此对于牙齿具有一定的保护作用 。
芋头还含有多糖植物胶体 ， 这种物质可增加妈妈们的食欲，帮助消化 ， 芋头还含有丰富的膳食纤维，能增强胃肠道蠕动功能，防止便秘 。还可提高人体抵抗力，有助于生病后康复 。
芋头性甘、平 ， 具有通便散结等功效 。哺乳期妇女偶尔会有大便干燥的症状，此时可以吃一些芋头来缓解这种症状 。
