哺乳期能不能吃白玉菇
坐月子的女性 ， 日常的饮食除了要有营养外，还要注意种类要多一些，这样才能吸收到全面的营养，身体才能尽早恢复健康 。但是有一些食物是月子期间 ， 哺乳期间不吃的 。那么，哺乳期能不能吃白玉菇？
哺乳期的产妇可以吃白玉菇，首先吃白玉菇有非常好的通便作用，可以缓解产妇便秘的情况 。白玉菇中的蛋白质含量相比其它的蔬菜要高 ， 同时含有的微量元素也较为丰富 ， 可以满足哺乳期各项营养 。
其次产妇吃白玉菇在提高身体抗病能力方面有功效 ， 因为白玉菇中的一类物质对于T淋巴细胞有着增强的作用 ， 让身体能够抵抗各种疾病的侵袭，从而保证产妇与宝宝的健康 。
再次，白玉菇产妇吃了之后，还能起到镇痛、镇静的作用 。据说白玉菇的镇痛效果可以与吗啡媲美 。产妇吃了白玉菇能够缓解身体的疼痛 ， 尤其是剖腹产的产妇对于刀口的恢复也有疗效 。
【哺乳期能不能吃白玉菇】最后，白玉菇还有降血压的作用，产妇吃了白玉菇后，可以摄取到其中的氨基酸，还有许多的微量元素，还有许多的糖与维生素也是人体所需的物质 。产妇经常吃一些白玉菇，能起到非常好的保健作用，可以长期食用 。
