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怎么才能禁烟

1、使吸烟者接受心理治疗：心理治疗可使吸烟者从意志方面坚持戒烟，从而达到禁烟效果；
2、普及关于吸烟有害的常识，增加吸烟有害的书籍 ， 加大吸烟有害的广播力度，使吸烟者对其后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力，从而达到禁烟效果；
3、鼓励吸烟者进行物质代替，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；
【怎么才能禁烟】4、激发吸烟者兴趣爱好，加强晨间体育锻炼，经常进行游泳、踢球、汗蒸等，这些都会提高情绪 ， 冲淡烟瘾，从而达到禁烟效果 。
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