产后可以喝豆浆吗
【产后可以喝豆浆吗】坐月子是一件大事，月子餐也是产妇的头等大事 。豆奶是一种富含营养的食品，其营养成分也能被人体有效吸收 。多喝豆浆，有美容的效果 。那么产后可以喝豆浆吗？
产后可以喝豆浆，但要控制量的问题 。豆奶富含磷脂、维生素B1、B2、植物蛋白、烟酸、铁、钙等矿物质，因此豆奶具有预防和治疗高脂血症、高血压、脂肪变性、缺铁性贫血和哮喘的作用 。
产妇产后容易贫血 。豆奶比牛奶对贫血患者的康复更有利 。对女性来说，豆浆含有一种叫“大豆黄酮”的激素，可以使女性的内分泌得到调节 。每天喝豆浆的女性可以明显改善心理和身体素质，延缓衰老，美容养颜 。
然而 ， 月子最好不要吃生冷辛辣的食物 ， 豆浆是凉性的 。因此，产后喝豆浆要注意不要一次性喝太多 。此外，剖腹产本身会导致胀气的发生 ， 喝豆浆会加重这种症状，豆浆加砂糖会导致母乳分泌减少 。因此，剖腹产前喝豆浆是不合适的 。
豆浆性冷 ， 产妇如果消化不良，最好少喝豆浆 。另外 ， 在酶的作用下 ， 豆浆会在体内产生气体，所以豆浆不适合腹泻腹胀的人喝 。此外 ， 患有慢性浅表性胃炎以及急性胃炎的人不应食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情或引起胀气 。
