哺乳期间能不能吃杏仁
女性处在哺乳期的时候，可能想要吃一些坚果，感觉坚果里面营养多，对于身体健康有好处 。比如杏仁 ， 但是因为哺乳的时候，身体情况特殊，女性不能确定，这个时候，是不是适合吃杏仁 。那么 ， 哺乳期间能不能吃杏仁？
首先，女性若是在哺乳期的时候，那么可以吃一些杏仁 。因为哺乳期，女性在日常 ， 需要给宝宝进行喂奶 ， 这时候身体里面，营养元素会出现缺乏的情况，如果适当吃一些杏仁，对于女性的营养会有所补充 ， 对于女性健康是有好处的 。特别是杏仁里面，蛋白质比较多 ， 哺乳期的女性适当吃些，比较有益身体健康 。
其次，女性处于哺乳期的时候，要注意多吃一些比较有营养的食物，特别是蛋白质高的食物 。因为女性在喂养的时候，自身的精力方面耗费很大，容易出现胃口不好 ， 身体疲劳的情况 。日常肉类、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜水果，以及鱼类等，都应稍微吃些 ， 能够让体内的营养更均衡 。
【哺乳期间能不能吃杏仁】另外，女性如果是在哺乳期的时候，那么要注意，尽量多喝一些鲫鱼汤、排骨汤，或者是猪蹄汤，不仅营养比较丰富，还能够有助于下奶，对于孕期女性 ， 以及吃奶的宝宝的健康，是有好处的 。
