坐月子能不能吃板栗
板栗是很好的休闲食品，大部分人都爱吃糖炒栗子，刚炒出来的栗子甘甜可口 ， 软糯清香 。板栗含有多种营养成分，可以健脾养胃、活血止血 。那么，坐月子的时候能不能吃板栗呢？
坐月子是可以吃板栗的，不过要把生板栗放入排骨汤或者猪蹄汤里，一起炖熟了吃 。放板栗的时候要少量，这样就可以限量吃 ， 有利于健身壮骨，消除疲劳 。不可以吃外面卖的糖炒栗子，因为糖炒栗子吃多了容易上火 ， 不仅孕妇会出现口舌生疮、便秘的情况，宝宝吃母乳也会上火的 。坐月子期间要注意：
1.坐月子不要急于减肥就吃黄瓜，芒果等食物 ， 对身体恢复非常不利 。
2.不要吃辛辣、不完全熟的食物，比如辣椒、大蒜、豆角、豆浆等 。
3.不要吃味精，月子期间吃味精会通过母乳被婴儿吸收，导致婴儿缺锌、厌食 。
4.不要急着大补身体而食用人参 ， 吃人参会使坐月子的人兴奋，不能得到更好的休息 。
【坐月子能不能吃板栗】坐月子是女性人生非常重要的时期，把月子坐好了，身体才不会落下毛病 。也能有精力照顾宝宝，更好的工作、生活 。
