哺乳期可以喝豆浆吗
很多人都喜欢早上来一杯豆浆 。豆浆营养价值高，大部分都是用黄豆榨汁而成，含有丰富的优质蛋白，很适合青少年人群食用 。不过，有些人群并不适合饮用豆浆 。那么，产妇在哺乳期可以喝豆浆吗？
产妇在哺乳期是可以喝豆浆的，豆浆享有“植物奶”的美名，具有消肿作用 。而且产妇适当饮用豆浆，可以提高奶水的质量，不过产妇不能喝过多豆浆，因为豆浆是凉性食物 ， 产妇喝太多 ， 容易导致新生儿腹泻难受 。所以，产妇最好不要多喝豆浆 。
【哺乳期可以喝豆浆吗】不过，豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸等几种对人体有益的物质 ， 这些物质能够提高产妇的身体免疫力，让产妇身体尽快恢复 。而且，豆浆里的营养对宝宝也是有益的 。而且，产妇在哺乳期若是贫血，也可以喝一些豆浆 。因为豆浆对贫血患者的调理作用比牛奶会更好 。
另外，坚持每天喝豆浆的女性 ， 因为豆浆里含有一种雌性激素 ， 可以调节女性内分泌，所以能够改善女性心态以及身体体质，让女性容颜依旧、延缓衰老 。不过 ， 产妇在哺乳期最忌食辛辣刺激、寒凉食物以及相克食物，所以产妇喝豆浆时 ， 不要吃韭菜、花椒等 ， 以免回奶 。
