哺乳期吃带鱼下奶吗
带鱼平时在市场上能经常看到，由于肉质细腻，又没有鱼腥味，所以受到了很多人的喜爱 。但是对于刚刚生完孩子的产妇来说 ， 在饮食方面就会格外注意 。虽然带鱼美味 ， 但是也会有所顾忌 。那么哺乳期吃带鱼下奶吗？
带鱼营养比较丰富 ， 能够缓解脾胃虚弱，消化不良 。刚生完孩子可以吃带鱼，不仅能够帮助吸收消化，还能促进乳汁分泌 。将新鲜的带鱼和木瓜一起搭配煮汤是最好的选择，不仅补充了营养 ， 还能解决乳汁分泌少的问题 。
并不是每位产妇都有足够的乳汁喂养宝宝，如果乳汁分泌少，就可以试试这几个方法来帮助乳汁分泌：
1、让宝宝多吮吸
多让宝宝吮吸乳房可以刺激乳腺，让乳汁分泌更多 。所以即使没有奶水，也可以让宝宝多吸吸乳房，特别是晚上，宝宝吮吸越勤快，乳汁分泌就越多 。
2、让宝宝吸空乳房
喂奶的时候尽量让宝宝将乳房里面的奶水吸空 。如果乳房没有吸空，乳汁分泌就比较慢 。当乳房里面的奶水被吸空后 ， 就会刺激乳腺产奶 。
3、注意饮食，多喝汤水
【哺乳期吃带鱼下奶吗】生宝宝的时候身体会消耗大量的能量，肠胃消化功能也受到影响 。所以产后饮食一定要注意，要少吃多餐，营养搭配 。吃得好了也会促进乳汁分泌 ， 奶水少的产妇可以多喝一些汤水，比如排骨汤、鱼汤、鸡汤等 。
