哺乳期间可以减肥吗
孕妇生完孩子后都不可避免的一个问题，那就是恢复身体 。刚生完孩子身体难免会比较虚弱，这时需要补充足够的营养，再加上生完宝宝后长时间休息，缺少运动，就会导致体重增加 。因此，很多妈妈就会减肥，那么哺乳期间可以减肥吗？
哺乳期是可以减肥的，但是有很多需要注意的地方 。首先，哺乳期要想减肥的基础是身体恢复至正常状态 。孕妇产后需要一段时间去恢复 ， 正常情况下产后6周身体基本可以恢复正常，但是也要根据自身情况而定 。
【哺乳期间可以减肥吗】其次，身体恢复正常后就可以开始减肥，减肥的方式有很多种，但绝对不能以节食的方式来减肥 。由于处于哺乳期 ， 身体需要充足营养才可以分泌足够的乳汁给宝宝 。因此，即使想要减肥，妈妈们也要保证充足营养 。
最后 ， 哺乳期减肥的方式有很多，其中较好的有瑜伽、体操以及行走等 。瑜伽是很适合哺乳期减肥的方式，运动程度不会太过激烈，并且也能够达到减肥效果 。但是有一点妈妈们需要注意 ， 运动完后不建议马上给宝宝喂奶，需要等到身体恢复好后再哺乳 。
