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烤地瓜吃多了会长胖吗

【烤地瓜吃多了会长胖吗】烤地瓜吃多了不会长胖，烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中还有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物 。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素 。还有大量的维生素，比如说维生素e、维生素c、维生素b ， 还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质 。适量的吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以营养神经、改善失眠多梦的状态 。
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