坐月子能不能吃南瓜汤

产妇在生产之后身体会进入极度虚弱的状态 ， 所以就需要特别注重饮食等方面的调理，尤其在选择食物时更需要加强注意，很多产妇想要在月子期间吃一点软糯的南瓜，那么，坐月子能不能吃南瓜汤？
南瓜里的维生素和矿物质丰富，而且维生素A的含量高于其他瓜果 。做月子期间食用南瓜汤可以补充身体所需的能量，提高乳汁的质量 。所以，产妇在坐月子期间是可以吃南瓜汤的 。
因为南瓜有补气血的作用，产妇食用可以促进代谢、增强身体免疫力 。另外，南瓜可以保护胃肠道黏膜，加速胃溃疡面的愈合 。产妇食用南瓜还能够加速胃蠕动帮助食物消化 。下面为在月子期间的产妇推荐以下两款好喝的南瓜汤：
一、玉米南瓜排骨汤
食材：排骨、南瓜、玉米 。
做法：1、排骨斩成段 。
2、冷水下锅焯水，捞出冲洗干净 。
3、排骨放入锅中加水小火炖25分钟 。
4、玉米剥去外层，南瓜去瓤去皮洗净 。
5、玉米切段，南瓜切大块 。
6、排骨炖半小时左右后放入玉米和南瓜并加盐调味再炖20分钟 。
二、双红银耳南瓜汤
食材：南瓜、红枣、银耳、红糖适量 。
做法：1、备好材料 。
2、银耳提前几个小时浸泡 。
3、南瓜去皮、去瓤，切块 。
4、泡发好的银耳撕小朵备用 。
【坐月子能不能吃南瓜汤】5、将南瓜、银耳和红枣放入锅中大火煮开转小火煮1个小时 。
6、加入红糖搅拌融化就可以了 。