产后30天肚子还是大
拥有迷人的身材，是每个女性的梦想 。可是怀孕会让自己变得很臃肿 。很多新手妈妈都希望生完宝宝之后，身材能够快速恢复 。但是，很多妈妈生完宝宝后，有一段时间肚子还是鼓鼓的，穿衣服很难看 。那么，产后30天肚子还是大该怎么办呢？
1、科学的饮食 。出了月子之后，妈妈们就不能无节制的吃喝了，要想恢复到以前苗条身材，就要遵守科学的饮食规律 ， 还要做到荤素搭配合理，少吃高蛋白高热量的食物，像烧烤?。罕ぐ?，能免则免 。多喝水，排出体内多余的毒素，这样才能有利于减肥 。
【产后30天肚子还是大】2、合理使用束缚带 。使用束缚带不仅可以帮助收腰减腹，而且对于子宫和产道恢复也有一定的帮助，因此受到了很多新妈妈的欢迎 。值得注意的是，如果是剖宫产的妈妈，需要等伤口愈合之后才可以使用束缚带 。
3、瘦身运动 。要想瘦肚子 ， 除了控制饮食以外，必要的瘦身运动也是必不可少的，像空中登自行车、仰卧起坐、空中折叠法都是很好的瘦身运动 。另外产后瑜伽也是能够帮助瘦肚子的，爱美的女性不妨一试 。
总之 ， 女性在生产后不管是减肥还是塑身，都要做月子以后才能开始 。尤其是剖腹产的妈妈，更要等到伤口愈合之后再进行 。产后塑身是一项任重而道远的功课，需要妈妈们坚持不懈的努力 。
