产后母乳不够吃怎么办
在小宝宝出生以后，宝妈们最好是给孩子吃母乳，这更有利于孩子的成长，而且还能输送免疫因子，可以让宝宝少患疾病 。有很多女性在生产后，都会出现奶水分泌太少的情况 。那么，女性产后母乳不够吃怎么办呢？
1、可以增加孩子的吮吸次数 ， 这就能促进乳汁的分泌 。通过小宝宝的吮吸，就能够刺激宝妈多分泌催乳素，进而增加奶水的分泌量 。
2、新妈妈们在饮食上要多加注意，不要吃可以引起回奶的食物 ， 比如韭菜、大麦以及山楂等，都是会影响奶水分泌的 。
【产后母乳不够吃怎么办】3、宝妈奶水不足的话，有可能是营养不良导致的，所以宝妈需要多补充营养 。可以吃一些猪蹄、花生米以及鲫鱼汤，这些都是出色的催乳食物，通过食物的调整，就能够促进乳汁的分泌 。
4、宝妈应该保持情绪良好 ， 因为生气等不良情绪 ， 很容易导致宝妈回奶 。女性在生产以后 ， 很容易出现情绪不稳定的情况，所以家属们应该多关心产妇，而宝妈自己也应该尽量的克制一下 。如果心情不好的话 ， 可以多找朋友聊聊天，并且做一些自己喜欢的事 。
