产后第五天吃什么
【产后第五天吃什么】产后身体非常虚弱 ， 在产后一个月也是调理身体的黄金时期，所以在生活的各个方面都需要好好注意尤其是饮食上，有很多禁忌，根据产后天数的不同 ， 孕妇适合食用的食物也会有所不同，那么 ， 产后第五天吃什么？
1.补充大量的水分 。分娩过后，身体不仅仅是子宫出现了变化，内分泌系统，消化系统等德国都有明显的变化，许多产妇在产后没有食欲，因为肠道蠕动的速度非常缓慢，也需要产妇补充大量的水分 ， 同时产妇还需要哺乳，充足的水分也是哺乳的前提，除了白开水以外，果汁 ， 牛奶 ， 营养汤品都是不错的选择 。
2.营养汤 。产后五天时 ， 肠道的消化能力有所增强，但过于油腻厚重的食物不适合产妇食用，可以多吨些有营养的汤，补充产妇的营养 。例如猪蹄汤，鲫鱼汤等等 。不仅有助于补充营养 ， 还有助于下奶 。
3.蔬菜水果 。月子期间不用吃过多大补的食物 ， 饮食均衡更加重要 ， 适当的增添蔬菜水果，有助于促进消化 ， 以及营养搭配 。过多的肉类会加重肠胃的压力，并且容易造成产妇发胖 。
