坐月子能吃零食吗
【坐月子能吃零食吗】产妇坐月子期间，很多事情都不可以做，整天都呆在家里 ， 就会感到无聊 。有些产妇会一边看着视频，就会想一边吃着东西，但是不清楚在月子里吃零食会不会影响身体的康复 。那么，坐月子能吃零食呢？
产妇是可以吃零食的，但是不可以吃上火的零食 ， 因为容易造成产后便秘 ， 使宝宝内热上火 。产妇在月子期间不可以吃刺激性辛辣生冷的食物还有油炸，油腻性的食物，也不可以吃 。如果是母乳喂养的产妇在饮食方面要多加注意 ， 不然会对宝宝的生长发育产生影响 。
日常零食有巧克力蛋糕，糖果 ， 饼干 ， 画眉，坚果 ， 虾条，牛肉干，水果鸡，薯片，面包 ， 辣条，花生等食物，产妇不要食用过多，因为零食含有比较多的色素和添加剂，对产妇的身体没有益处 。
产妇可以多食用坚果类的食物 ， 比如开心果 ， 弯腰果，杏仁，核桃仁等 。这些食物含有矿物质，蛋白质和维生素 。适当的食用它可以补充身体的营养物质 。坚果不可以多吃，不然容易造成身体上火 。孕妇吃完零食后一定要漱口，保护牙齿的健康 。
